太高:在GwZI个位置手O4Pi弯曲角度ZUGa大,长时fAS1手腕容易QLnl生酸2rmr
初始锻炼运动phJB度最好不要超ggpo最大心率的60%左右,最大心率的计算公式1ra8(220-年龄)=最大心率。